Janesh Vaidya är känd internationell ayurvedapraktiker och aktuell med boken "Maten är min medicin". För Hälsas reporter Robert Kjessel berättar han hur matvalet kan ge dig ett längre liv.

I samarbete med STS Alpresor erbjuder vi Hälsas läsare en underbar vandringsvecka i Österrike den 24–31 augusti. Den som vill ha en tidigare vandringsvecka kan följa med Annichen Kringstad redan i maj.

Löptränare Fredrik Zillén visar hur du på ett enkelt och inte alls tröttsamt sätt kommer igång och springa. I film nummer två ger han tipsen hur du klarar av tunga backar, utan att krokna.

Fem vinnare och fem hedersutmärkelser blev det när Hälsa delade ut Guldäpplet 2012. Konkurrensen var hård med över tusen nomineringar i de fem kategorierna. Hälsas webb-tv träffade vinnarna. 

I Hälsa nummer 3/2013 skriver vi om IFD-dieten – Inflammation Free Diet. Här ger immunologen Sanna Ehdin Anandala sin kompletta lista över bra IFD-mat.

Här är lösningarna till sudokun som finns på sidan 15 i extratidningen, Hjärnan, som följer med i Hälsa nummer 3.

Hälsas bloggare och wellnessexpert, Annette Lefterow, förklarar hur wellness känns, hur man kommer igång och hur du lägger upp wellness-året 2013.

Mayakalenderns slut den 21 december innebar inte jordens undergång som vissa spått, däremot talar experterna om stora förändringar i samhället. Jeanette Wik, astrologisk rådgivare sedan 20 år, reder ut begreppen och ger råd hur du bäst tar dig an den nya tiden. 

Benny Rosenqvist, medium och författare visar hur du mediterar för bättre intuition.