Träna dig stark

11-10-31 10:08

Att vara stark i mage, rygg, axlar och bäcken är a och o för att orka med vardagen. Anneli Tapper ger dig superövningarna som stärker din kropp på de rätta ställena. FILM: Anneli berättar om sin nya DVD

CORE BETYDER KÄRNA och är träning för kroppens centrala delar, det vill säga mage, rygg, axlar och bäcken. Att vara stark i bålen är något som alla behöver vara och att träna upp dessa delar är något som vi alla kan.

Core är också skadeförebyggande genom att man fokuserar på den rörlighet, balans och styrka som vi använder oss av till vardags. Den stärker också den egna kroppskontrollen och ökar medvetenheten kring kroppshållningen.

Tillsammans med coreinstruktören Anneli Tapper har HÄLSA tagit fram en dvdfilm som ger dig superövningarna för mage och rygg. 

Pris för prenumeranter: 109 kr
Pris övriga: 129 kr

Porto och exp avg på 29 kr tillkommer.

►Jag vill beställa "Träna dig stark"