Foto: Thinkstock
Jordgubbar är en riktigt nyttig och god sommarefterrätt! Rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
En portion på 125 gram ger hela rekommenderade dagsbehovet av C-vitamin och en tredjedel av B-vitaminet folat eller folsyra. Gubbarna ger också en hel del fibrer och mineraler som kalium, järn och zink. De är rika på skyddsämnena antioxidanter: Ellagsyra verkar kunna motverka cancer och glutation hjälper kroppen att bryta ner giftiga och cancerframkallande ämnen. Djurförsök tyder på att jordgubbarna också förbättra hjärnans funktion.
TEXT: Eva Olsson
I Hälsas Viktklubb får du ett unikt viktminskningsprogram, många goda, lätta recept och handfasta tips för hur du går ner i vikt en gång för alla.
Välkommen som medlem!
►Hälsas Viktklubb
Annons:
Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.
►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.
KALENDER som som inspirerar dig till ett bättre liv. Vi har samlat de bästa verktygen från psykologi och personlig utveckling. Köp här!
CORE FÖR ALLAAnneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.Se trailernKöp DVD!
RAW FOOD FÖR ALLAErica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept. Se trailernKöp DVD!
För endast 25 dollar (ca 200 skr) kan du hjälpa någon till egen försörjning och ur fattigdomen. Kom med i Team HÄLSA och hjälp oss hjälpa!
HÄLSA ägs av Forma Magazines. Fler webbplatser från förlaget: icakuriren.se, market.se, icanyheter.se, husohem.se, husohem.se/Special/retrospecial, husohem.se/Special/tradgard, formanöje.se.
halsa.se använder cookies, mer info