Barn som växer upp utan syskon har mer än 50 procent högre risk att ha övervikt eller fetma än barn med syskon visar en studie.

Hälsas viktcoach Katarina Holm Johansson tipsar om många sätt att hålla vikten på. Här kan du se olika filmer varje vecka.

De få kalorier man vinner genom att hoppa över frukosten kommer raskt tas igen innan kvällen. Resultatet blir ofta en viktuppgång i stället för önskad viktnedgång.

Efter 40-strecket upplever många att det blir svårare att hålla vikten. Men det finns knep att ta till. Här får du viktcoachens bästa tips för hur du får pli på vågen.

Stämmer det att nyttig mat inte är fettbildande? Går man verkligen upp om man äter sent på kvällen? Ofta går vi omkring och tror att någonting är sant fast det inte är det. Vi reder ut fem vanliga myter om vikt.

Låt dig inspireras av Erica Palmcrantz Aziz, aktuell med nya kokboken ”Raw food – ett lättare liv på tre veckor”. Hälsa ordnar två kvällar för dig som är nyfiken på raw food-detox.

Socker gör oss hungriga och hämmar fettförbränningen. Viktcoachen hjälper dig undvika de vanligaste sockerfällorna.

Att börja morgonen med proteinrik mat gör att du äter mindre under resten av dagen. För dig som vill hålla vikten kan alltså en proteinrik frukost vara en del av lösningen.

Varför kan vissa äta både chips och gräddtårta och ändå vara slanka, medan jag kämpar med vikten trots att jag mest äter grönsaker och grovt bröd? Svaret kan finnas i våra arvsanlag.

Fick du 23-27 poäng på vikttestet i nr 1 av Hälsa så finns dina måltidsförslag här: