I Hälsa nummer 3/2013 skriver vi om IFD-dieten – Inflammation Free Diet. Här ger immunologen Sanna Ehdin Anandala sin kompletta lista över bra IFD-mat.

Här kan du vara med och påverka vilka inom hälsobranschen som ska prisas med Hälsas nyinstiftade pris Guldäpplet 2012. Du har säkert någon favoritprodukt eller beundrar någon hälsoinspiratör – du kan nominera flera förslag i de olika klasserna nedan! Ange gärna både produktnamn samt tillverkare.

Tidningen Metro skriver att en solfattig sommar kan ha gett oss för lite D-vitamin och därmed ökar risken för en sjuk höst.

Mer snacks, mindre frukt och några saker till. Det är vad forskarna ser skiljer överviktigas matvanor från normalviktigas. Ät som om du redan vore smal så tappar du kilon!

 Vem vill inte vara frisk och vacker efter 40 och segla genom klimakteriet med flaggan i topp? Enligt läkaren Nancy Lonsdorf är det lätt gjort med maharishi ayurveda – som du kan göra hemma.

För att komma tillrätta med hormonella besvär efter 40 gäller det att ha sin dosha i balans.

Vi har sett den färgglada tejpen sticka ut ur idrottarnas byxben i några år. Nu kan vi alla dra nytta av kinesologtejpens välgörande, läkande effekter.

Årtalet 2012 har sedan länge varit förknippat med omvälvande förändringar, kriser eller till och med världens möjliga undergång. HÄLSA har talat med en forskare, expert på Mayakalendern, en astrolog och en psykosyntesterapeut. Här är deras tankar om 2012.

Varför sa jag si eller varför gjorde jag så? Har jag verkligen råd med den där dyra klänningen eller går den att lämna tillbaka? Vi grubblar oss tokiga på stort och smått. Bryt ältandet och få sinnesro.

Muskler i kroppen spänns som en skyddsreflex vid obehagliga upplevelser. David Bercelis metod går ut på att lösa upp spänningarna från hjärnstammen, där de uppstod.

Ibland bubblar avundsjukan upp. Varför fick hon beröm av chefen och inte jag? På arbetsplatsen skapar de svarta känslorna dålig stämning och låg produktivitet.

I över tio år led Zarah Öberg av konstant huvudvärk. Drygt 20 år gammal fick hon två hjärnblödningar och förlorade minnet och talet. Idag har hon vigt sitt liv åt att få andra att må bra.

Att allt fler intresserar sig för sin hälsa syns inte minst på utbudet och konsumtionen av hälsoprodukter. Men att hitta rätt i hyllan är inte alltid så lätt och nu är nya regler på väg.

Magneter mot smärta och andra krämpor har kommit och gått och experterna har trätt om effekterna. Vi har tagit pulsen på ett omstritt fenomen inom hälsobranschen.