Zink mot förkylningar

11-02-17 20:18

Zinktillskott verkar kunna förkorta sjukdomstiden och öka motståndskraften mot förkylningar.

Enligt en genomgång av femton studier där vissa personer fått zinktillskott och andra placebo, kunde man se att zink verkar ha positiva effekter mot förkylningar. De som regelbundet tog zinktillskott fick färre förkylningar och var inte hemma från jobb eller skola lika ofta. De som började ta zinktillskott direkt de kände av en förkylning blev snabbare friska än de som tog placebo.

Zinktillskotten hade i vissa fall biverkningar, som illamående och smakförändringar.

Det finns gott om zink i ägg, mjölk, musslor, bröd, nötter, frön, kött och fisk.

(Vetenskapsradion)