Räta på ryggen och berika livet

12-07-17 10:21

Nästan alla föds med en perfekt kropp – du med. Att hitta tillbaka till din naturliga hållning kan göra att du både slipper värk och kan tjäna mer. I nya Hälsa nr 8 guidar vi till en bra hållning och tipsar om 5 bra övningar.

Hälsporre, hallux valgus, knäproblem, ryggvärk, nackvärk, axelvärk och huvudvärk är problem som Karin ser orsakas av dålig hållning.
– Det är inte lätt att ändra sina vanor, men insikten att ”jag skapar min kropp här och nu” i stället för ”jag har alltid sett ut så här” gör att det börjar hända saker. Ingen är för gammal, säger Karin Leoson, före detta dansare och danslärare, som jobbar med att lära människor hitta sin ursprungliga perfekta hållning.
Hur vi använder kroppen kan visa omvärlden hur vi ser på oss själva, enligt Karin.
– Jag brukar säga så här: Stå rätt, sänk hakan och sänk röstläget, så kommer du att få 2 000 mer i lön. Kroppsspråket är 60 procent av kommunikationen. Kan du förmedla att du är trygg, kompetent, öppen och flexibel, så är mycket vunnet.

Text: Lena Olausson

I Hälsa nr 8, ute 19 juli, kan du läsa mer hur du får en bra hållning och tips på 5 bra övningar.