Här är sidan för alla härliga ungar och alla fantastiska vuxna runt dem! Välkommen!

 

FOTO: THINKSTOCK

 

Hur ska vi välja och hur ska vi tänka vad gäller barnen? Här hittar du tips från Hälsa och LevaPS. Om du har någon idé på vad vi ska skriva om vad gäller barn, mejla gärna till anna-maria.alsand@formapg.se Ha en skön sommar! Den här sidan är under produktion, inom kort hittar du mer material här.

Artiklar från LevaPS

Växelvis boende – bra för barnen
Pusta ut, du är tillräckligt bra som förälder!
Bonusföräldrar – ta barnen till hjälp
Fråga Olle Carlsson: "Ska mina barn gå på begravning?"
"Fråga Malin Alfvén: Jag vill inte leka med mitt barn."

 


 
Hälsa testar
 
close
loading

close
loading

close
loading

 
Barn och godis
 

Hej Maj Östberg Rundquist! Hur ska man tänka kring barn och godis?

close
loading

Maj Östberg Rundquist är kostrådgivare, hälsopedagog och blivande måltidsekolog. Hon är också författare till boken Sockerdetektiven (Ica bokförlag). Här ger hon råd och tips i ämmet.

 

 
Barn och näring
 
close
loading
 
barn och Mindfulness
 

Hej Ola Schenström! Varför ska barn träna mindfulness?

Bild på Ola Schenström

Jo, barn som tränar mindfulness lär sig att:

  • gå ner i varv.
  • minska stress.
  • känna lugn och ro.
  • somna in och sova bättre.
  • lära sig lyssna till och känna tillit till sin kropp.
  • träna koncentration och fokus.
  • lära sig hantera känslor och möta svårigheter (så småningom).
  • vara snäll med sig själv.
 

Öva med barnen!

 

Träna mindfulness med dina barn!

Träna mindfulness med dina barn!

De brukar vara naturligt bättre än sina föräldrar på att leva här och nu, men också barn kan minska stress och förbättra sömn, självkänsla, empati, koncentration och inlärningsförmåga med hjälp av mindfulness.
”Mindfulnessövningar för barn” är två cd-skivor, för 4–7 år resp. 8–12 år, framtagna av förskolläraren och mindfulnessinstruktören Ulla-Karin Lundgren-Öhman. Finns även som mp3-filer. 175 kr/st på  www.mindfulnesscenter.se

 

 
Smaskiga recept!
 

Recepten är för ca 4 portioner till små barn. De passar som mellanmål eller efterrätt från 6 månader.  

Gör en kokossmoothie!

Creamy coconut smoothie

2 äpplen
1/2 banan
1 avocado
1/2 dl gojibär
1 1/2 dl extra creamy coconut milk

1. Skala äpplena, dela i små bitar.
2. Dela banan och avokado i små bitar
3. Mixa allt tills det är slätt!

 

Hallon och blåbärssmoothie! Mums!

Smoothie med hallon och blåbär

2 dl naturell yoghurt

1/2 banan

1 1/2 dl hallon

1 1/2 dl blåbär

1 dl hirsflingor

2 msk pumpafrön

 

1. Mixa allt tills det är slätt! Njut!

 

Gör en härlig smoothie!

 

Ur boken Mosa, Mixa, Mumsa ekologisk barnmat av Pernilla Henriksson och Caroline Rask, Jure 2012

 
 
Hälsa gillar
 
close
loading
 
 
 
Sköna krämer
 

Efter en dag i solen är det härligt med en dusch och sedan bli insmord med en vårdande kräm. Här är några av Hälsas favoriter. Givetvis inte testade på djur och utan mysko innehåll!

 

Aloe vera svalkar skönt

Aloe vera svalkar skönt!

Body lotion och aloe vera gele är tillsammans en bra after-sun-kombination. Aloe vera barbadensis verkar kylande. Perfekt över hela kroppen och ansiktet efter solbad. 
Aloe veran kan kombineras med body lotion för en mer mjukgörande effekt.
Maria Åkerbergs Aloe vera gelé (100 ml), kostar 165 kronor.

Body lotion (250 ml), 195 kronor.

 

Härlig Calendula lotion!

Mandelolja och ekologisk sesamolja skyddar mot fuktförlust. Biodynamiskt odlad ringblomma och ekologisk odlad kamomill lugnar och lindrar. Calendula Body lotion är perfekt att använda på alla barn, och ja även på vuxna med känslig hud. Från Weleda, ca 159 kronor.

 


After sun från Burt´s bee

Burt's Bees After Sun Soother ger naturlig näring till huden efter en dag i solen. Den innehåller aloe och lind, men då den innehåller höga halter av eteriska oljor, som citus, passar den därför inte för barn under tre år. Kostar 165 kronor på www.iloveburt.se

 

Organic children från Green People

Childrens Top To Toe Lotion innehåller ekologisk aloe vera och ringblommor. Passar mycket bra som after sun. Kostar 195 kronor på www.greenpeople.se

 

Skön kräm från Weleda!

Om du varit länge i solen och huden blir torr passar Weledas skin food perfekt. Krämen har fått en massa priser för dess vårdande egenskaper. Mer info på www.weleda.se

 
 
Ekorätt för barnen
 

Gröna skor för en grön framtid!

Satsa på ekologiska skor!

Våra fotavtryck påverkar planeten vi bor på! Välj ekologiska skor så blir påverkan mindre. Kavat har många ekologiska skor för barn, bland annat denna söta limefärgade sko med namnet "Kotte", som kostar 599 kronor.

www.kavat.com

 

Rolig ekologisk båt - perfekt för sommarlek!

Bild på rolig ballongbåt!

Den här träbåten drivs av kraften från luften i en ballong. Prisbelönad, giftfri och klimatsmart. Det är bara att blåsa upp ballongen, fästa den på båten och sedan svischar den i väg! 149 kronor på ekoleko.se

 

Lek med socker - få motion!

Bild på frisbee av socker!

Jo, det är sant. Den här frisbeen är gjord av socker, men den känns som plast! Kostar 59 kronor på ekoleko.se

Perfekt för lek på stränder eller på ängen! Kasta mellan er och få motion på kuppen! Garanterat glada skratt!

 

Sköna ekokläder!

Välj ekologiska kläder!

Ekologiska kläder är bättre för miljön och för vår planet, som ska må bra även när våra fina ungar växer upp. Lobilo satsar på ekologiska kläder, de säljs bland annat på Oiidesign

Kostar mellan 125 kronor och 398 kronor.

 
 
Hälsa om godis
 

Bild på Anna-Maria E Alsand

Anna-Maria E. Alsand, digital redaktör

– Jag lärde mina barn att äta mörk choklad från det de var runt tre år. Och har varit helt öppen med att gelatin kommer från döda djur. Eftersom vi inte äter kött blir det naturligt att inte äta godis med gelatin. Det är spännande att upptäcka andra sorters godis. Chokladdoppade mullbär är jättegott, likaså torkade blåbär, ät som de är! För ärligt talat vill du proppa i dina barn en massa mättade fetter, socker och slaktrester, d v s gelatin?

 

Bild på Anna-Viktoria

Anna-Viktoria Samuelsson, redaktör

– Eftersom jag själv haft ätstörningar är jag noga med att aldrig trösta eller belöna med godis. Annars har vi bara en regel: det onyttiga hör helgen till. Min son är inte så intresserad av godis utan väljer hellre popcorn eller glass till fredags- eller lördagsmyset, vilket jag tycker känns sundare.