Här hittar du Hälsas inslag på webb-TV om träning för kroppen.
Att gå med stavar är ett fantastiskt sätt att hålla sig i form. Instruktören Ingbritt Ekman visar hur du kommer igång och får ut det mesta av din stavgång. I film nummer två visar hon hur du kan träna styrka och kondition med stavar.
GRUNDERNA För dig som vill prova på eller just har börjat gå med stavar.
Välkommen till HÄLSAs ryggskola med kiropraktor Martin Fransson! Här är fyra enkla övningspass som du kan göra precis nu, antingen du är hemma eller på jobbet.
►Så här jobbar Martin
Löptränare Fredrik Zillén visar hur du på ett enkelt och inte alls tröttsamt sätt kommer igång och springa. I film nummer två ger han tipsen hur du klarar av tunga backar, utan att krokna.
Tillhör du dem som ofta får ont i ryggen? Då kan coreträning vara något för dig. Här får du hjälp av coreinstruktör Anneli Tapper, som visar rörelser som stärker kroppens kärna.
Vansbrosimningen är världens största simtävling. Här visar Mikael Rosén, som har vunnit Vansbrosimningen tre gånger, hur du klarar utmaningen på bästa sätt.
Sugen på att cykla långlopp? Cykeltränaren Pål Török visar hur du sitter rätt på cykeln och trampar lättare. I film två ger han utrustnings- och taktiktips.
Ett smakprov ur Anneli Tappers "Träna dig stark". DVDn med coreövningar finns att köpa här!
Beställ ditt exemplar av boken "Mellan himmel och jord" här!
►TRÄNING FÖR KROPPEN ►MENTAL TRÄNING ►NATURLIG HÄLSA ►GRÖN MAT ►REN SKÖNHET ►OM HÄLSA
Här kan du dela med dig av dina Spotify-listor för träning eller avkoppling. Och lyssna på andra bra listor.
Var med i utlottningen av Elin Borgs bok "Mindful Eating".
Var med i utlottningen av Renée Voltaires bok "Juice Power and Detox".
Var med i utlottningen av Irene Ivarssons och Anette Nilsoons bok "Det fruktsamma sekretet – Handbok i Billingsmodellen.
Var med i utlottningen av Marie och Gustav Mandelmanns bok "Självhushållning på Djupadal".
Var med i utlottningen av barnkräm från Marja Entrich.
Var med i utlottningen av barntvål från Marja Entrich.
Var med i utlottningen av inläggssulor till dina Converse-skor.
Annons:
Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.
►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.
KALENDER som som inspirerar dig till ett bättre liv. Vi har samlat de bästa verktygen från psykologi och personlig utveckling. Köp här!
CORE FÖR ALLAAnneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.Se trailernKöp DVD!
RAW FOOD FÖR ALLAErica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept. Se trailernKöp DVD!
För endast 25 dollar (ca 200 skr) kan du hjälpa någon till egen försörjning och ur fattigdomen. Kom med i Team HÄLSA och hjälp oss hjälpa!
HÄLSA ägs av Forma Magazines. Fler webbplatser från förlaget: icakuriren.se, market.se, icanyheter.se, husohem.se, husohem.se/Special/retrospecial, husohem.se/Special/tradgard, formanöje.se.
halsa.se använder cookies, mer info