Jordgubb- och mangosmoothie

Nyckelord

Ingredienser

4 glas

• 3 dl frysta jordgubbar
• 2 dl fryst mango
• 4 dl mild yoghurt med vaniljsmak, eventuellt laktosfri yoghurt
• 1 dl koncentrerad flädersaft
• 2 msk krossade linfrön
• 1 msk honung

Gör så här

• 1. Låt jordgubbar och mango tina något.
• 2. Kör jordgubbar, mango, vaniljyoghurt, flädersaft, linfrö och honung i en mixer.
• 3. Häll upp smoothien i glasen.

Kommentarer

165 KCAL PER PORTION
E% 14 procent protein, 20 procent fett, 66 procent kolhydrater
Receptet hämtat ur "Nyttiga fetter-recept, faktakostråd av Kristina Eriksson och Åsa Dahlgren. (Semic,2009)